Réduction du stress avec la médecine Quantique
Stress et le SCIO
Qu'est-ce que le stress?
Le stress empoisonne l'existence, au propre comme au figuré : non seulement rend-il la vie désagréable, il rend malade. Selon le Dr Herbert Benson, du Mind/Body Medical Institute de l'université Harvard, environ 80 % des consultations médicales seraient liées au stress, d'une manière ou d'une autre. De même que 60 % à 80 % des accidents de travail, selon l'American Institute of Stress.
Aujourd'hui, le mot figure dans les conversations courantes, même chez les enfants, mais il porte souvent à confusion. Est-ce que les choses m'apparaissent comme une montagne parce que je suis stressé, ou est-ce l'inverse? Le stress est-il dans les exigences de mon travail ou dans ma tête? Est-ce que je m'inquiète trop?
« Si je pouvais relaxer, disent les principaux intéressés, c'est certain que je ne serais pas stressé! » S'il est de l'ordre du possible d'apprendre à mieux résister physiquement et mentalement au stress, et même de le transformer en bon moteur de vie, cela exige néanmoins de se donner le temps de le faire.
Les trois composantes du stress
Quand on parle de stress, il y a forcément les trois éléments suivants, agencés selon des combinaisons extrêmement variables :
L'agent de stress, ou sa source : un stimulus d'ordre physique, mental, social ou émotionnel survient auquel il faut s'ajuster. Le stimulus peut être mineur (contravention) ou important (déménagement), positif (un mariage) ou négatif (un conflit), exceptionnel (une intervention chirurgicale) ou constant (un horaire trop chargé), prévu (un examen) ou inattendu (un accident), etc. Mentionnons aussi que le stress peut être d'ordre physiologique, et causé par des événements comme un médicament, une blessure ou un coup de froid, puisque l'organisme doit modifier sa chimie pour y réagir. Le manque de stimulation peut aussi créer du stress. Mais on se préoccupe surtout, aujourd'hui, du stress lié au mode de vie et plus particulièrement du stress psychologique.
La réaction de stress. Lorsque le cerveau sonne l'alerte, des réactions physiologiques immédiates - comme l'augmentation du rythme cardiaque, la constriction des vaisseaux sanguins et la montée d'adrénaline – assurent que le corps puisse réagir à la situation. S'ils persistent au-delà du temps nécessaire pour « fuir le tigre ou l'assommer », ces mécanismes donnent lieu à des malaises physiques et psychologiques : les symptômes de stress.
L'attitude. L'intensité de la réaction de stress dépend du message envoyé par le cerveau aux glandes endocrines, et donc de la perception qu'a l'esprit du stimulus en question – le fait de le voir comme plus ou moins dangereux, exigeant ou contraignant. Par exemple : un retard de cinq minutes ne crée généralement pas de stress, sauf si on pense qu'on va rater le train, ou si le cerveau imagine un autre scénario catastrophique - ce qui peut être le cas si notre éducation nous a férocement dressés à la ponctualité. Une attitude négative ou des attentes irréalistes donnent également lieu à des problèmes de stress.
En somme, le stress est une réaction réflexe, tant psychologique que physiologique, de l'organisme devant une situation difficile qui demande une adaptation.
Les symptômes du stress
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Les symptômes physiques |
Les symptômes émotionnels et mentaux |
Les symptômes comportementaux |
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- les tensions musculaires - les problèmes digestifs - les problèmes de sommeil ou d'appétit - les maux de tête - les vertiges - le souffle court - la fatigue |
- l'agitation - l'irritation - l'indécision - l'inquiétude - l'anxiété - le manque de joie - la mélancolie - la baisse de libido - la difficulté à se concentrer - la faible estime de soi |
- la perception négative de la réalité - la désorganisation - plus de difficulté dans les relations - l'absentéisme - la tendance à s'isoler - l'abus de télévision - la consommation accrue de tabac, de caféine, de sucre, de chocolat, d'alcool, de drogues - l'évitement des situations exigeantes |
Tout ce qui soulage le stress comme la relaxation, la méditation, la marche, peut vous aider.
Hans Selye, un scientifique hongrois, a été le premier à utiliser le mot «stress» en lien avec une image de bien-être. Sa théorie est que quand le corps réagit au stress, il crée une réponse «d'alarme».
Cela signifie que votre corps est en bonne forme pour réagir en conséquence à tout facteur de stress donné.
Avec l'aide du système de la médecine quantique, nous pouvons regardez vos réactions aux agents stressants, la famille, le travail, l'argent etc...
La plupart des gens trouvent l'expérience biofeedback relaxante, apaisante et bénéfique. Les effets directs d'une séance de biofeedback peuvent être:
- Possibilité de se détendre plus rapidement
- Etat de relaxation pendant le sommeil
- Plus de facilité à s'endormir et de rester endormi
- Réduction du stress et de l'hypertension
- Amélioration de la santé générale
- Augmentation de votre calme et de votre sérénité
- Réduction de la colère
- Moins de crises d'angoisse
- Amélioration de la tristesse
- Réduction des dépressions
- Mobilité musculaire accrue
- Amélioration de la clarté mentale
- Capable de porter une attention plus systématique
- Amélioration de la concentration et de la mémoire
- Capacité de gérer plus facilement le stress et la douleur
Le SCIO nous donne des commentaires sur vos réponses uniques au stress d'une manière très raffinée, et aide à vous former à réagir différemment, à réduire et à contrôler votre stress !
Le biofeedback permet aux individus de prendre le contrôle de processus corporels normalement considérée comme involontaire. Le Quantum Biofeedback permet aux gens d'utiliser des signaux spécifiques réactive de leur propre corps pour changer positivement la façon dont ils vivent!